Panie Ekipa, pan źle ćwiczysz, co to znaczy poniedzialkowy trenin barki+nogi? to nie jest trening dla początkującego, pozatym serie piramidalne na początku kariery?? tak daleko nie zajdziesz. Pozatym Dosiek ma racje, ale robisz to pozytywnie bo az chce mi sie odpisywać ;) na forum są gotowe rozpiski z treningiem obwodowym jakbyś był zainteresowany [...]
[...] technika jest taka świetna to wstaw filmik i wszystko się okaże. W większości przypadków nie czucia mięśni docelowych itp. przyczyną jest nieprawidłowa technika. I co to znaczy, że planujesz "wytrzymać do końca października"? Sport to nie machanie sobie przez kilka miesięcy, tylko ciężkie treningi latami. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu [...]
[...] Mam tu kilka pytan na ktore nie znam odpowiedzi wiec prosze o pomoc 1 Co mi da ze bede jadl bialko ,weglowodany itp? 2.Czy nie bede mogl juz jesc normalnego obiadu 3.Co to znaczy ze musze miec mase miesniowa i jak do niej dojsc? .Mi sie kojarzy to z wieksza waga mojego ciala 4.Czy trening bez bialka i weglowodanow itp maja jakis sens jak tak [...]
[...] jestes na krete skup sie na diecie i na treningu:) Niedawno zaczolem cwiczyc w profecjonalnej silowni ze starszym kumplem i on troche mi pomaga i zrozumialem wreszcie co to znaczy trening i dieta) A teraz o krecie: 3 razy bralem z nasyceniem,co ciekawe z kazdym cyklem coraz lepiej na mnie dziala(pierwsza bralem mono i citro z olimpa) dzialalo [...]
A co to znaczy: "jestem po przeplatanych latach masy, ale tez tluszczu"? Nie wiem jakie masz doswiadczenie,jak dlugo trenujesz i jak to robisz, niby piszesz ze bylo kilka (?) okresow masy i redukcji, wydawac by sie moglo ze juz jakis czas w tym siedziesz, a te pytania jakies takie jakbys byl mocno poczatkujacy. Za malo o sobie napisales by ci [...]
[...] nie miales bo nie wiesz co one na rzesy nakladaja ciota znaczenie człowiek często narzekający, nieudacznik . pospolicie: homoseksualista pospolicie: miesiączka zobacz co to znaczy sm**ciu i dopiero mow jesli nie znasz znaczenia slowa to nie wymawiaj go człowieku opanuj się to jest temat dla ludzi dotkniętych trądzikiem żeby poczuli się lepiej [...]
Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami obciążenie robocze przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? co to znaczy że priorytet ramiona - chcesz wykonywać więcej na te partie w jakim celu ?
[...] mam jeszcze pare pytan, na jakim poziomie utrzymujesz wegle 30g,50g,80g? Stosujesz ladowania okolotreningowe, czy takich tez nie? Jak pobudzasz hormony - leptyna itd.? Co to znaczy, ze ladowania Ci nie sluzyly, gorsze efekty, samopoczucie, lub moze jeszcze cos innego? Teraz z innej beczki, czy w Polsce jest jakis kierunek studiow lub chociazby [...]
Chyba nie do końca nawet wiem co to znaczy plan dzielony ale to nowa wersja planu sprawdzcie. Ćwiczyłem ACT a FBW nie chce. Wtorek (klatka,barki i tricepsy) klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8-12 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową w górę 4x10-12 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3x12 [...]
A co to znaczy "do stanu używalności" ? Bo według mnie właśnie w takim stanie jest teraz. Trenując i spożywając zwiększone ilości białka zawsze będziesz miał podwyższone ALT i AST
[...] bo już jednego posłuchałem i skończyło się ze armidex brałem wałkowany bo dziwne ze przed braniem estro 146 a po tabsie 3xweek zrobiło się 156 i 2 tygodnie poczułem co to znaczy estro za wysoko nie rozumiem jak można oszukiwać na takich „lekach” ale to inny temat. Ps badania mogę zrobić kolejne za 3 tygodnie jak działa ten aromasin ale jak [...]
[...] chyba co masz i wiem jak to klepie, wiec jesli miales do tej pory stycznosc tylko z kreatyna i HMB Olimpu, to moze i dla Ciebie to klepie zaje...:) Jak dorosniesz i zalatwisz sobie suste oryg. lub pewnego Mixa Uni na przyklad to moze wowczas poczujesz, co to znaczy prawdziwy mix:) masz racje%-) wróce jak dorosne i zobacze co to prawdziwy mix}:-(
Nie bardzo rozumiem o co pytasz Co to znaczy, że lek oprócz działania przeciwbólowego ma jeszcze działanie przeciwzalne, jakie są tego pozytywne skutki? lub dotyczyć nawet innej części. Mam rozumieć, że te leki w jakiś stopniu wpływają na wszystko co jest połączone z rdzeniem kręgowym i skutkiem ubocznym może być narażenie innej części [...]
Co to znaczy ,,jakość wiadomo średnia,,?bo chyba nie chcesz zrzucić winy na deke? Możesz zostać na tym co jest,lekko zredukować lub minicut 4-6tyg albo zejsc z deki i zostawić testa mozevycte 500week Ia dobierz tak aby było w widelkach/lekko nad
[...] dostaje (chyba nie za nic), i w takim razie ponad 80% tego forum powinna potracić stan konta sog'ów jak ja. 27 lat Ci idzie. Dojrzej, tego Ci życze. EOT o ile wiesz co to znaczy. Druga srawa - patrz na siebie. W tym miesiącu dostałeś przez odbijanie ponad 100 sogów. Może dostaniesz status Świątecznego Doradcy poprzez odbij Sog'a.. Pzdr.. [...]
[...] joge, czy powinnam to robic codziennie? jesli tak to w dni treningowe przed silownia czy po, np. wieczorem? Zmieniony przez - Yonella w dniu 2013-01-12 19:51:10 co to znaczy w domu ćwiczyć jogę? z DVD? nie polecam, bo joga może wyprostowć i pogiąć. jeśli robisz to bez odpowiedniego nadzoru instruktora to jest to po prostu loteria moj [...]